Idėjos iš Debesylos galvos

Sąmoningumo treneris Paulius Rakštikas apie Mindfulness praktikas ir kodėl jos tokios svarbios

Išleista 2018-11-08 in Interviu - 0
paulius rakstikas

Paulius Rakštikas Psichologas Mindful.lt   Pauliau, kas tau yra sąmoningumas? Man sąmoningumas yra aiškus suvokimas. Apie tai kokie procesai vyksta manyje ir aplink. Šioje vietoje lengva įsivelti į lingvistinius spąstus klausiant savęs ar suvokimas gali būti ne aiškus? Iš tiesų gali. Mes visi daugiau ar mažiau suvokiame ką darome šiandien, ko siekiame, ko norime, kaip […]

Interviu su Debesyla: Viskas susideda iš begalybės bereikšmių dalelių

Išleista 2018-11-07 in Interviu - 0

Iš: http://www.sviesu.lt/2017/06/danielius-goriunovas-viskas-susideda-is.html Danielius skaito tekstus, rašo tekstus, besidalindamas istorijomis ir idėjomis, ir patarimais. Jis nori padėti kitiems gyventi laimingiau ir įgyvendina šį tikslą savo tekstais Debesyla puslapyje. Šviesu.lt tikslas labai panašus, tad turim šį tą bendro (apart, pasirodo, veganiškų pusryčių). Danielius dalinasi mintimis su šitiek nuoširdumo ir entuziazmo, tad labai džiaugiuosi, kad pasitaikė proga jam užduoti keletą klausimų. […]

Kai kas mano, kad 2222 metais Kaunas bus pamirštas…

Išleista 2018-10-31 in Užrašai - 0
future

Pirmąsyk išleista „Kauno legendoje“ Kai kas mano, kad 2222 metais Kaunas bus pamirštas… Ką čia Kaunas. Visa Lietuva! Jie buvo teisūs. Tiesa, ne dėl Kauno, bet dėl Lietuvos – to mistinio krašto, iš kurio kilę protėviai, statę Kauno požemių labirintus. Bet Kaunas? Ne… Kaunas tiesiog tapo kitoks. Kauno požemių labirintai – pilis, senamiesčio gatvės, bažnyčios, […]

„Raganų draustinis“ apie 365 dienų kūrybos iššūkį #kuriukasdien365

Išleista 2018-10-24 in Interviu - 0
irma raganu draustinis

Tavo instagrame galima matyti, kad tęsi 365 kūrybiškumo dienų iššūkį. Kaip kilo šiam idėja? Kodėl pradėjai? 🙂 Labas, Danieliau 🙂 Bandysiu atsakyti į šį nesudėtingą klausimą. Bet dažniausiai į tokius atsakyti sunkiausia 🙂 Esu iš tų vadinamųjų „žmonių prie meno“. Kiek atsimenu visada vis ką nors kurdavau – piešdavau, lipdydavau, megzdavau, spalvindavau, nerdavau, verdavau, išbandžiau […]

Laiškas debesyliečiams grįžus po mėnesio be interneto

Išleista 2018-10-17 in 365 Tekstai - 0
Autoriaus teises

Pirmąsyk išleista: 2016 metų sausį Labas, Debesylieti, Kaip einasi? Ar jau prisijungei prie Debesylos forumų? Ir ar pradėjai pildyti savo naujametinius pažadus? Jei taip – viskas gerai. Jei ne – tada… Na, kažką sugalvosiu. Parašyk laišką, jei nesiseka – pasistengsiu padėti ir galbūt įkvėpsi straipsniui. Bet šis laiškas ne apie tai. Nuo gruodžio 12-tos iki sausio […]

Ir nieko neveikdami turėtume savimi didžiuotis

Išleista 2018-10-10 in Paprastumas - 0

Interviu: https://www.zmones.lt/naujiena/gyvenimo-skonis/knyga-apie-samoninga-tinginyste-parases-danielius-goriunovas-ir-nieko-neveikdami-turetume-savimi-didziuotis-674-773918  Tinklaraštininką, lektorių Danielių Goriunovą dažniau žmonės vadina Debesyla. Būtent taip vadinasi jo namai internete, kuriuose jis pasakoja apie sąmoningą tinginiavimą. Tiesa, apie tai, kad tingėti nėra nieko gėdinga jis parašė ir knygą „Tinginio manifestas“. Žmonių gyvenimas dabar atrodo lyg nesibaigiantis lėkimas, o gebėjimas sustoti – tikras menas, apie kurį ir susitikome pasikalbėti. Esi rašytojas, […]

Kuo kenkia motyvacija ir kodėl gera gyventi nieko nesiekiant? Naujametinis interviu, tinkantis kiekvienai dienai

Išleista 2018-10-03 in Paprastumas - 0

Tinklaraštininkas Danielius Goriunovas (Debesyla), pozityvesnio gyvenimo būdo žurnalo debesyla.lt ir knygos „Tinginio manifestas“ autorius, įsitikinęs, kad šiuolaikinė motyvacinių mokymų mada gali daugiau pakenkti nei padėti, nes atima iš žmonių gyvenimo džiaugsmą. Susipažinkite su jo argumentais. Skaitykite daugiau: https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/debesyla-apie-tai-kuo-mums-kenkia-motyvacija-ir-kodel-gera-gyventi-nieko-nesiekiant-1040-893520 – Šiuo metu žodis „motyvacija“ labai populiarus. Mes vis raginami – drąsiau, aukščiau, greičiau. Tai jau tapo beveik […]

Nuoširdi užrašinės „Planuokis“ apžvalga: Ar tai tik popierius?

Išleista 2018-09-26 in Užrašai - 0
onbo planuokis apzvalga

Prisipažinsiu, apie „Planuokis” užrašinę girdėjau seniai. Turbūt pirmą kartą ir išgirdau, kai ji atsirado – 2016 metų pabaigoje ar ankščiau. Galvojau, kad tai tiesiog dar viena užrašinė, tačiau parduodama ne knygynuose, o per visokius laiškus bei straipsnius. …Jo. Nepanašu. Prieš daugmaž metus ją įsigijau. Tiksliau – galiausiai mane įtikino ją įsigyti draugas Saulius Bagdonas, nes koks […]

Tags: apžvalga

Laiko planavimo sistema: Didelis suknistas sąrašas

Išleista 2018-09-13 in Užrašai - 0
didelis suknistas sarasas

Štai keli faktai apie tave (ir mane): Tu jau žinai, kas tau yra svarbu. Galbūt bijai tai įvardinti, nes ieškai „geresnio kelio“, bet tai nekeičia, jog žinai. Tu vengi nesvarbių darbų. Jei darbų sąraše yra kažkas, ko nenori (nereikia) atlikti – vengsi tai daryti. Sudėtingos laiko, dėmesio ir produktyvumo valdymo sistemos nepadės. Jei norisi leisti laiką […]

Atviras laiškas Lietuvai

Išleista 2018-09-05 in Užrašai - 0
danielius debesyla laiskas lietuvai

„Ką gi žmonės pagalvos?“ Kartais verta apie tai susimąstyti – galbūt išvengsi skausmo, prastų idėjų ir blogų įspūdžių kitiems. Tačiau atrodo, kad vienintelis dalykas, kurį tavo kaimynai / viršininkai / aplinkiniai daro, tai klausinėja šio klausimo bei nieko kito nepadaro. Skaityk toliau tinklaraštyje Pinksoup.lt

Ruduo su eksperimentu #100naujųDalykųKasdien

Išleista 2018-08-31 in Straipsniai - 0
ruduo su 100 nauju dalyku kasdien

Nuostabios vasaros be Facebook metu (apie kurią ir kodėl ji man taip patiko, pasakoju čia) radau idėją, kuri įsiminė: Geriau už 10 tūkst. valandų taisyklę, kurią rašytojas Malcolm Gladwell knygoje „Išskirtys“ pristato kaip taisyklę, nusakančią kiek valandų reikės, kad taptum savo srities meistru… …Yra 10 tūkst. eksperimentų taisyklė. Jeff Bezos, Amazon.com imperatorius, savo karalystę pastatė […]

Tags: Iššūkiai

3 dalykai, kuriuos išmokau iš Adam Grant knygos „Originalai“ [Knygos apžvalga]

Išleista 2018-08-29 in Užrašai - 0
danielius debesyla knygos originalai apžvalga

Šią knygą ilgai mačiau knygynų lentynose. Ir visada pro ją praeidavau, nes jos viršelis – man pasirodydavo pernelyg neįtraukiantis. Sužavėdavo mane kitų knygų viršelių spalvos, šriftai, nuotraukos… Bet galbūt reikėjo paklausyti to „Nespręsk apie knygą iš viršelio“. Nes tai viena geresnių mano šiais metais skaitytų knygų apie kūrybiškumą. Tai naudinga knyga! Ir įdomi! Ir išspausdinta […]

Tags: apžvalga , knygos

[Interviu Balanceee.lt] Pokalbis su Danieliumi Goriunovu

Išleista 2018-08-22 in Straipsniai - 0
Meile 1

Sveikas, Danieliau! Tavo tinklaraštis gyvuoja jau ilgą laiką. Prisimenu, jog pirmą kartą jį atradau gerokai anksčiau nei man pačiai kilo mintis rašyti savąjį, o jau tuomet jis turėjo kryptį ir bendruomenę. Jeigu teisingai suskaičiavau, ėmei kurti 2012 m. lapkritį. Gal gali skaitytojams plačiau papasakoti pačią pradžią – kaip ir kodėl atsirado Debesylos tinklaraštis? Viskas prasidėjo… […]

Tags: interviu

Psichologė: „Pasitikėjimui savimi skiriu ypatingą dėmesį“

Išleista 2018-07-09 in Interviu - 6 komentarai

Rasa Venckutė – mokytoja, keičianti žmonių gyvenimus savo psichologijos žiniomis ir beprotišku noru padėti kitiems. …Ir aš neperdedu. Šį kartą tau pristatau Rasą. Tai mergina, kurią jau spėjo išklausinėti ir Žinių radijas, ir LRT, ir žurnalas Raktas, taigi, gali būti tikras, jog kalbinu ją ne veltui. Matai, Rasa nėra dar viena Vilniaus universiteto magistrantūroje psichologiją studijavusi […]

Tags: interviu

Optimistai ir pesimistai – visi jie klysta (Kodėl geriausia nieko nesitikėti?)

Išleista 2018-07-02 in Paprastumas - 17

Ar pastebėjai kiek streso, pykčio ir nusivylimo gimsta iš, rodos, mažų dalykų? Tokių mažų niekų? Aš pastebėjau. Ir tikiu, jog tas neigiamas emocijas sukelia mūsų viltys. Mes juk kasdien tikimės naujų dalykų: Kaip dovanas įvertins mylimas žmogus, Kaip mus įvertins egzaminuose arba darbe, Kiek „patinka“ sulauks nauja nuotrauka feisbuke, Koks turėtų būti oras rytojaus kelionės metu, Kaip pasibaigs […]

ONPARTU programa: Gauk gerai apmokamą darbą užsienyje, nors ir esi imigrantė

Išleista 2018-06-27 in Straipsniai - 0
onpartu programos dalyviai

Šiandien man parašė viena iš debesyliečių. Edita. Ir… Na, geriau leisk, duosiu papasakoti, ką nori papasakoti, jai pačiai! Ji visai moka pasakoti. Edita: Rašau norėdama pasiūlyti istoriją apie Pauliną Polak – jauną moterį iš Lenkijos, kuri Jungtinėje Karalystėje kartu su bendraminčiais įkūrė ir vysto socialiai atsakingą projektą – Onpartu. Paulina, kaip ir daugumo tavo tinklalapio […]

Kaip pasodinti idėjų, kurios duotų vaisių?

Išleista 2018-06-26 in Psichologija - 23 komentarai

Idėjos miršta. Ir devyniais atvejais iš dešimties net nepastebime, kaip jos nukeliauja iš „padaryti rytoj“ sąrašų į „padaryti kažkada“ sąrašus. Tu tai tikrai patyrei. Galbūt vieną dieną tau netikėtai šovė geniali mintis, o ją užsirašei išpildymui šį savaitgalį… …Tik vaje – savaitgalį nutiko kažkas netikėto: subjuro orai, išsikrovė automobilio akumuliatorius, pramiegojai žadintuvą. O geniali mintis nusikėlė […]

Kodėl tu (dar) esi mažiau kūrybingas, nei norėtum būti? (Ir kaip tai pakeisti)

Išleista 2018-06-19 in Psichologija - 16

„Virš 65% visų samdomų darbuotojų nori palikti savo darbą ir užsiimti prasmingesnėmis veiklomis. Tai padaro 20% svajojančių.“ Forbes Lietuva tyrimai Ar nori būti vienas iš tų 20-ties procentų? Prieš savaitę savo feisbuko anketoje ir keliuose forumuose aš surengiau apklausą… …Klausiau, kas labiausiai trukdo pasiekti to, ko norisi ir kokias didžiausias baimes kūryboje turime. Įdomu, kad atsakymai buvo praktiškai […]

Jurgita Siaurusaitytė: Mano atsiliepimai apie ONBO.lt disciplinos treniruotes

Išleista 2018-06-13 in Užrašai - 0
jurgita siaurusaityte

Danielius Tuomet prieš pradedant. Papasakok 2 pastraipomis – kokia esi dabar ir ko tikiesi gauti iš mokymų? 🙂 Tai bus įžanga į tavo pasakojimą. Tada prijungsiu tave vėl prie ONBO. Jurgita Esu Jurgita. Griaunu savo mąstymą, kuris neleidžia judėt pirmyn. Sau pripažinau, kad esu darboholikė, turiu tamsos baime, trūksta drąsos. Šiuo metu sprendžiami klausimai. Skaitau […]

Kaip tapti kūrybišku?

Išleista 2018-06-12 in Psichologija - 44 komentarai

Jei skaitai šį tekstą, tikiu, kad tu mėgsti kurti. Mėgsti duoti savo svajoms kelią ir iš neįdomaus gyvenimo konstruoti kiek įdomesnį, naudingesnį. Ne, nesijaudink – aš neskaičiau tavo dienoraščio ar minčių. Patikėk, tikrai norėčiau tai padaryti, bet aš juk net nežinau, kuriam mieste gyveni. [ftn]Beje, o kuriam mieste tu gyveni?[/ftn] Nuspėti tavo kūrybinius polinkius buvo nesunku. Tiesiog taip […]

Vasara be Facebook

Išleista 2018-06-08 in Straipsniai - 0
vasara be facebook

Kas tokia? Va­sa­ra. Nuo šian­dien (bir­že­lio 8 die­nos arba, jei pri­si­jung­si, vė­liau) iki rug­sė­jo 1 d. 00:00. Arba, jei nori, trum­piau – tik mė­ne­sį ar sa­vai­tę. Bet aš 3 mė­ne­sius, nes orai šau­nūs ir va­sa­ra pui­kus metas su­si­tel­ki­mui! Ką da­ry­ti? Be Fa­ce­bo­ok (www.​fa­ce­bo­ok.​com). Ne­si­nau­do­ti savo pa­sky­ra. Kažko trūks­ta? Ne­ma­nau – juk ne­reiš­kia, kad rei­kia iš­si­trin­ti […]

Gintarė Abrutė: Mano atsiliepimai apie Laimingos.lt mokymus ir jų apžvalga

Išleista 2018-06-06 in Užrašai - 0
gintare abrute laimingos apzvalga

Labas vakaras, nežinau net kaip pradėti laišką. Atrodo dažnai tenka rašyti nepažįstamiem žmonėm, bet šią akimirką atrodo viskas kitaip. Retai, o gal ir niekada, asmeniškai man, pasitaiko pasakoti ar išsipasakoti nepažįstamąjam. Tad kodėl gi gimsta šis laiškas? Tikiuosi, kad kol pasieksiu ir laiško pabaigą, tikiuos, kad ir pasieks tavo pašto dėžutę. Laiškas gimsta dėl sekmadienį […]

Ką žino produktyviausi pasaulio žmonės? Ir ką turėtum žinoti tu?

Išleista 2018-06-05 in Paprastumas - 7 komentarai

Jei turi didelių tikslų ir bandai juos pasiekti produktyvumu, tai turiu blogų naujienų. Gali būti, jog darai ne tai, ką derėtų. Visiškai ne tai. Produktyvumas tau nepadės. Tai nėra efektyvumas. Vos prieš mėnesį, klausiau gero draugo Tauro, koks paros metas pats produktyviausias. Kokiu metu man derėtų eiti miegoti ir bandyti atsikelti, kad galėčiau per dieną padaryti […]

Tags: TM

Viltė U.: Mano atsiliepimai apie ONBO.lt treniruotes ir jų apžvalga

Išleista 2018-05-30 in Užrašai - 0
Vilte onbo apzvalga

Danielius Prieš pradedant… Papasakok keliomis pastraipomis – kokia esi dabar, ko tikiesi gauti iš šių mokymų (manai, kad gausi) ir kaip tau jie, jei atvirai, atrodo šią akimirką? 🙂 Tai bus įžanga į tavo pasakojimą – dar nepaveikta pačių mokymų. Viltė Kokia esu dabar? Būtent šiuo metu esu pasimetusi ir išsibarščiusi. Neseniai pradėjau studijuoti ten, […]

Tags: onbo

Saviugdos programa „Lūšis“… Ar verta dėmesio?

Išleista 2018-05-28 in Psichologija - 0

Psichologės Rasos Venckutės kuriamą sužaidybintą internetinę pokyčių programą „Lūšis“ prieš gerą pusmetį atrado Belka – tąkart patyrinėjom, net neužmiršom. …Kai vėl po akim pasimaišė interviu su programos kūrėja, smalsumas ir noras pasitobulinti nuvedė į „mišką“, kuriame veisėsi daugiau nei 600 „Veikliosios lūšies“ programoje dalyvavusių lūšiukų. Išbandėme „Veikliąją lūšį“. Beje, pretendentų buvo net virš 800, tačiau […]

Marija D.: Kaip aš vėl išdrįsau gyventi

Išleista 2018-05-23 in Užrašai - 0
Cvpk5y4zwus

. Pasakoja debesylietė Marija D., atsakydama į laišką iš manęs. Pasakojimas neredaguotas, kaip tuojau pamatysi. Sveikas, Danieliau, Džiugu vis rasti Tavo laišką… naujieną, mintį… Šį kartą – taisyklės… Sutinku su jomis… puiku!Ir, manau, kiekvienas ras sau kuri svarbiausia… ar šiuo metu reikalinga… Taip pat labai džiugu, kad ratas skaitančių plečiasi ir jis margas… dar smagiau, jei […]

Tags: interviu

Asmeninio efektyvumo programos „Pagreitis“ apžvalga Efektyvaus gyvenimo treniruotės!

Išleista 2018-05-21 in Apžvalgos , Psichologija - 7 komentarai

Lietuvoje turbūt nėra saviugdos trenerio, kuris nebūtų kalbėjęs apie asmeninį efektyvumą. Produktyvumas, darbai… Argi tai nėra nuvalkiota? Prieš 3 mėnesius pamačiau asmeninio efektyvumo mokymus „Pagreitis”. Kuo jie gali nustebinti? Nusprendžiau išbandyti, išnagrinėti ir aprašyti, kaip mokymų metu jaučiausi aš. Štai, kas nutiko. Itin trumpai: kam „Pagreitis” skirtas? Užstrigusiems. Pradedantiems. Vyresniems nei 40-ties. Norintiems draugų. Po […]

Tags: Pagreitis

Klausimas, kaip planuoji savo laiką?

Išleista 2018-05-16 in Užrašai - 0
9zfmhvfauig

. 17:28 Danielius Laiko neplanuoju – jo gi kasdien tiek pat gaunu, nėra ką planuoti :)) Planuoju veiklas užtat. a) Ar tikrai reikia? Pvz žinutė fb. Ar tikrai reikia iškart atsakyti? Gal atsakymą ras pats žmogus? O gal galima atsakyti vėliau, kartu su kitom žinutėm? Todėl tau pvz rašau dabar – kaip ir visiems atsakinėju. Jei […]

Medituoti? Taip, jei nori rasti pašaukimą – medituok!

Išleista 2018-05-14 in Interviu - 4 komentarai

Tadas buvo vienas iš daugelio panašaus amžiaus žmonių, supratusių, kad jo gyvenimas… Visai jo netenkina. Ir jis nusprendė keistis. Taip prasideda šios savaitės pokalbis. Kaip ir praeitą kartą, šį kartą šnekinu Tadą Rakaus­ką. Mokytoją, kurio tinklaraštis yra pakliuvęs į geriausių saviugdos tinklaraščių sąrašą. Tadas yra jau 30-ties metų (ir vieno mėnesio) herojus, tikintis, kad laikas […]

Tags: interviu
1 2 3 17

Gauk naujausius užrašus tiesiai į el. pašto dėžutę!